Persoonlijke plannen
Elke vrouw is uniek. Daarom stemmen we onze trajecten af op jouw lichaam, je levensstijl en je doelen. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen beter in balans wilt brengen of simpelweg meer energie wilt ervaren – we maken samen een plan dat werkt voor jou.
Authenticiteit & Zelfvertrouwen
Na je 40e verandert je lichaam, maar dat hoeft geen beperking te zijn. Ik help je om weer in verbinding te komen met wie je écht bent. Door bewust te bewegen, goed voor jezelf te zorgen en jezelf niet te vergelijken met anderen, ontdek je opnieuw je kracht en zelfvertrouwen.
Authenticiteit & Zelfvertrouwen
De kracht van Viva40plus zit in de community. Hier ontmoet je vrouwen die dezelfde uitdagingen en dromen hebben. Samen lachen, delen en steunen we elkaar – want vooruitgang gaat zoveel sneller als je het samen doet.
Dynamische workouts
Onze trainingen zijn kort, efficiënt en afgestemd op vrouwen 40+. Geen uitputtende sessies, maar slimme workouts die je spieren versterken, je metabolisme stimuleren en je energie geven om te schitteren in het dagelijks leven.
Volgen in real-time
Je staat er nooit alleen voor. We volgen samen je vooruitgang, vieren je resultaten en sturen bij waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en zie je stap voor stap hoe je lichaam sterker wordt.
Levensstijl & Mentaal Welzijn
Gezond en sterk worden gaat niet alleen over trainen. Samen kijken we naar jouw hele levensstijl: voeding, slaap, stress en balans. Met kleine, haalbare stappen bouwen we aan een routine die jou energie geeft – fysiek én mentaal. Zo voel je je niet alleen fitter, maar ook gelukkiger in je dagelijks leven.
Wie zijn we?
Achter Viva40plus staat Sandy, oprichter en coach.
Sandy weet hoe het voelt om te merken dat je oude routines niet meer hetzelfde effect hebben. Na haar eigen zoektocht naar balans en energie ontdekte ze dat vrouwen in de perimenopauze en menopauze en nadien een totaal andere aanpak nodig hebben.
Vanuit die ervaring ontstond Viva40plus, een warme community én een bewezen methode om sterker, fitter en energieker te worden.
Beluister de podcast
In onze podcast deel ik verhalen, inzichten en praktische tips voor vrouwen die sterker en gezonder willen worden na hun 40e. Van hormonale veranderingen tot krachttraining en mindset elke aflevering helpt je dichter bij je doelen.
Nieuwsbrief updates
Met onze maandelijkse nieuwsbrief blijf je op de hoogte van de nieuwste inzichten, trainingsschema's en inspirerende verhalen van vrouwen zoals jij. Kort, praktisch en altijd gericht op jouw gezondheid en welzijn.